利用精油芳療的力量,將每天的例行洗澡公事轉變成舒緩壓力的儀式

每天都有辦不完的待辦事項,來自工作和家庭生活的壓力一樣不少,每天不長的洗澡時間,變成我們逃離世界、照顧自己的專屬時刻。

花點時間專注在自己的呼吸,沉澱自己的思緒,如此一來,一整天的緊張感終於得到緩解。無論是洗戰鬥澡還是緩慢的泡澡時光,精油沐浴不僅是清洗身體的髒汙,也可以讓心理更加強大。

 

 >> 4步驟挑選現在身體需要的精油 

振奮與醒神

明煥精油沐浴露 REVIVE

  • 適用時刻:為未來的一天做好準備,並享受充滿活力的能量增長
  • 精油香氛:以新鮮的花果香為主要香氣,杜松和天竺葵香氛能振奮心情,混合粉紅色葡萄柚和迷迭香提振身體活力

明煥精油沐浴露能喚醒一天的活力,非常適合有早上淋浴習慣的人。如果當下精神不濟,需要藉由淋浴來振奮精神,一定得用這款沐浴露!

 

鎮定與專注

怡神精油沐浴露 DE-STRESS

  • 適用時刻:擺脫一整天緊繃的情緒,安撫鎮定焦慮感
  • 精油香氛:木質調的乳香讓心思恢復穩定,混合苦橙葉香氛平衡思緒,而野洋甘菊能心情得到舒緩。

若當天需要長時間專注精神,可以用被稱為【記者油】的怡神精油沐浴露開啟忙碌的一天;另一方面,晚間使用怡神精油沐浴露,讓心思沉靜安穩,安撫一整天緊繃的神經。花點時間用腹式呼吸法,鼻子吸氣從1數到5,然後從嘴巴慢慢吐氣,再從1計數到5。

 

放鬆與恢復

舒肌精油沐浴露 MUSCLE

  • 適用時刻:舒緩疼痛、僵硬、過勞的肌肉
  • 精油香氛:迷迭香具有舒緩的療效,生薑和黑胡椒可以溫熱肌肉組織

如果你常上健身房、跑步、騎單車,舒肌精油沐浴露是運動後淋浴的完美伴侶。就算只是坐在辦公室的上班族,因為長時間維持相同姿勢,也時常導致關節僵硬。
淋浴時,在感覺特別緊繃的部位適當按摩,例如上班族肩頸常常感到痠痛,這時可以將三隻指頭放在後頸,稍微按壓並維持3-5秒,使得肌肉開始放鬆。

 

滋養肌膚,煥新心神

玫瑰精油沐浴露 ROSE

  • 適用時刻:振奮精神,滋養肌膚
  • 精油香氛:因玫瑰精油對於心靈有助益,而被稱為“精油中的皇后”,這款精油混合溫暖花香與愉悅的玫瑰香氛,加上新鮮的天竺葵,而玫瑰草富有讓肌膚煥然一新的功效

奢華的玫瑰精油奢華香氣,有助於振奮精神並讓心情保持樂觀。玫瑰沐浴露適合為一天的疲累畫下句點,精油不只滋養皮膚、振奮精神,也是自我照顧時光的重要一環,將身體包裹在我們豪華玫瑰香氛。淋浴結束後,可以打開浴室的門,讓花朵中的皇后-大馬士革玫瑰的香氣充滿整個家。

 

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