冬季臉部保養是許多人關注的保養課題。隨著氣溫降低、濕度下降，再加上年節期間的國內外旅行，肌膚更容易因風吹、日曬或環境變化而出現乾燥、緊繃不適的狀況。本篇整理冬季臉部保養十大重點，幫助穩定膚況。

冬季的保養重點在於「補水、鎖水」與「減少刺激」。
可依膚況將保養品調整為較滋潤的質地，適度增加乳霜或精華油的使用比例，並避免過度去角質，同時持續做好防曬防護，幫助肌膚維持穩定狀態。


溫和清潔與調理


1.減少清潔次數

冬季皮脂分泌減少，過度清潔容易破壞皮脂。若早上洗臉後感到緊繃，可改以清水洗臉，保留適量油脂保護肌膚。


2.選擇溫和型洗臉產品

建議避免皂基型產品，選擇弱酸性洗面乳，有助於留住肌膚水分與油分。


3.適度去角質

可維持去角質習慣，但頻率降低至每月一次，並留意後續加強保濕。


4.水溫不宜過熱 

建議使用溫水洗臉，避免過熱洗去肌膚天然油脂，降低肌膚乾癢不適感。
 

加強補水與鎖水


5.補水型精華

許多人平常可能只使用化妝水+乳液，建議冬天可以搭配含玻尿酸、神經醯胺、甘油的精華液，提升肌膚含水量。


6. 鎖水乳霜或精華油

保養最後一步使用乳液、乳霜或精華油形成保護層。若不想更換產品，也可於原本乳液中加入少量精華油。


7. 密集補水保養

每週可敷 1–2 次保濕面膜，提升肌膚保水度。

 

什麼是「先油後水」？冬季為什麼特別適合？

「先油後水」指的是在清潔後，先使用質地較輕盈的精華油或美容油，再搭配化妝水、精華等水相產品，藉此降低乾燥肌膚在接觸高水分產品時產生的不適感。

由於油脂與肌膚角質層的結構相近，先以少量油脂為肌膚打底，有助於修護乾燥狀態下較脆弱的屏障，讓後續補水產品更容易被肌膚接受。

 

哪些膚況適合先油後水？

 

  • 冬天容易乾燥、緊繃
  • 上保養品時容易刺痛
  • 局部脫皮或長時間處於乾燥環境

 

先油後水的實際順序

  1. 洗臉後輕擦乾水分
  2. 取 1–2 滴精華油於掌心搓勻
  3. 按壓全臉
  4. 使用化妝水、精華
  5. 以乳液或乳霜鎖水

可依膚況彈性使用，無需每天進行。

 

日間防曬與環境保濕


9.持續防曬

即使冬天日照較弱，紫外線仍存在，建議使用 SPF30 以上防曬並搭配物理遮蔽，降低肌膚因日曬造成乾燥和暗沉感。


10. 維持室內濕潤

暖氣或空調容易使空氣乾燥，可使用加濕器並補充水分，從內外維持肌膚含水量。